Зеленый чай во время беременности
Современные взрослые люди хорошо знают, какие продукты полезны, а от каких лучше отказаться. Но, тем не менее, они активно раскупают майонез с консервантами, сухарики с усилителями вкуса и конфеты с искусственными ароматизаторами. Правда, в случае с женщинами так продолжается недолго – до появления двух заветных полосочек. Готовясь стать мамой, женщины сразу становятся очень избирательными в продуктах, и не то, что майонез – чай пить боятся, не узнав перед этим, можно ли зеленый чай беременным.
Польза. Зеленый чай во время беременности – это не просто терпкий напиток, а источник микроэлементов и витаминов, которые очень пригодятся как организму будущей мамы, так и малышу. Да, в каждой чашке напитка «скрываются» железо, магний и кальций, а также антиоксиданты (вещества, защищающие человека от простуды). Кроме того, доктора уверяют, что этот чай может поддерживать нормальный уровень сахара в крови, являться профилактикой рака, а также диабета. И наконец (что особенно заинтересует беременных), он помогает побороть проявления токсикоза, поддерживает в норме кости и зубы. А это очень актуально, ведь во время «периода ожидания чуда» у многих женщин появляется по одной, а то и несколько пломб.
В общем, зеленый чай и беременность – отличное сочетание. Этот полезный напиток даже способен регулировать желудочно-кишечные расстройства, а также поддерживать в норме давление (помогая женщинам-гипотоникам не падать в обморок от понижения давления на первом семестре беременности).
Но конечно, важно помнить, что доктора, не советующие зеленый чай при беременности, тоже не так уж и неправы. Дело в том, что современные ученые еще очень мало исследовали влияние чая на организм будущих мам, так что злоупотреблять этим напитком не стоит (впрочем, как и любыми другими продуктами).
И кстати, о вреде. Даже учитывая всю пользу зеленых листиков, не стоит рисковать, покупая дешевый чай, особенно пакетированный. Это экономно, зато чревато риском «полакомиться» мусором, простроченным чаем, а также листами вишни, тополя, дуба и других растений, польза которых для беременных не доказана. Лучше покупайте рассыпной чай, причем в магазине с хорошей репутацией.
